The Negative Calorie Diet (tm) السلبية الذين اتبعوا نظام السعرات الحرارية (الخرائط المواضيعيه)
Sales of The Negative Calorie Diet weight loss eBook (Win95/98/Me2000/Xp/Nt and Mac) المبيعات من الذين اتبعوا نظام السعرات الحرارية السلبية لفقدان الوزن الكتاب الاليكترونى (Win95/98/Me2000/Xp/Nt وماك)
Author: Benjamin Langley المؤلف : بنيامين لانغلي
There are thousands of different meditation traditions across the world. وهناك الآلاف من مختلف التقاليد التأمل في جميع أنحاء العالم. There are likely hundreds of thousands of meditation techniques. ومن المرجح أن هناك مئات الآلاف من تقنيات التأمل. For the purposes of this article though, we will over-simplify and break these techniques down into two general categories: energy and insight. Insight meditation teaches students to train their awareness, direct it skillfully, and to learn to accept an experience as it is... لأغراض هذه المادة على الرغم من أننا سوف الإفراط في تبسيط وكسر هذه التقنيات انخفض إلى فئتين عامتين : الطاقة والبصيرة. انسايت التأمل يعلم لتدريب الطلاب وعيهم ، مباشرة أنها بمهارة ، وإلى تعلم قبول وتجربة كما هي ... to allow whatever thoughts or feelings arise to flow naturally without interference. السماح للأفكار أو مشاعر ما تنشأ لتدفق بطبيعة الحال دون تدخل. The primary skills of insight meditation are awareness and acceptance. Insight meditation often trains to students to pick a single focus for a given meditation. المهارات الأولية للبصيرة التأمل هي الوعي والقبول. انسايت التأمل كثيرا ما القطارات إلى الطلاب لاختيار واحدة لتركيز معين التأمل. When the focus begins to drift, the student gently brings it back to the focus of meditation. وعندما يبدأ التركيز على العائمة الكبيرة ، طالب بلطف أن يرتفع مرة أخرى إلى التركيز من التأمل. Accepting whatever arises in consciousness (or in life) develops deep peacefulness. قبول كل ما ينشأ في وعيه (أو في الحياة) تطور عميق سلمية. Growing more and more aware of the specifics of our experience allows us to deeply change the nature of our understanding (insight), and we can begin to be more selective about what we bring into our lives! Energy meditation teaches students to notice and circulate energy in the body, to notice how experience and perception changes with the location of the energy. تزايد أكثر وأكثر وعيا من خصوصيات تجربتنا يتيح لنا تغيير عميق لطبيعة فهمنا (البصيرة) ، ويمكننا أن نبدأ لتكون أكثر انتقائية نحو تحقيق ما نحن في حياتنا! الطاقة التأمل يعلم الطلاب إلى إشعار وتعميم الطاقة في الهيئة ، إلى إشعار تصور كيف خبرة والتغييرات مع موقع من الطاقة. Some of the most popular systems of energy meditation are the meridian system of qigong and the chakra system of Yoga. With energy meditations, a student will often use a breathing method that is outside of their normal pattern of breath. بعض من الاكثر شعبية نظم الطاقة التأمل هي منظومة من خط الطول qigong وشقرا نظام لليوجا. ومع الطاقة تأملات ، وهو طالب في كثير من الأحيان استخدام طريقة التنفس التي هي من خارج النمط المعتاد في التنفس. Then the student will pay attention to whatever feelings arise in the body. ثم الطالب سوف تولي اهتماما لمشاعر مهما كانت تنشأ في الجسم. Once an awareness of the feelings develops, the can then be directed as the practitioner sees fit. مرة واحدة للتوعية من مشاعر تطور ، ويمكن بعد ذلك توجه الممارس يراه مناسبا. This energy can be directed into chakras, or through the meridians, into the aura, etc. Many powerful effects grow from developing control over the energy fields in and around the body. Even these two very generalized varieties of meditation cross over quite a bit. هذه الطاقة يمكن توجيهها إلى chakras ، أو عن طريق التصنيف ، في الهالة ، وغير ذلك الكثير من الآثار القوية في النمو من البلدان النامية السيطرة على الطاقة والميادين في جميع أنحاء الجسم. وحتى هذين جدا المعمم نوع من التأمل عبر ما يزيد قليلا جدا. In order to pay attention to energy in the body, the meditator has to develop a somewhat skillful level of awareness. من أجل إيلاء الاهتمام للطاقة في الجسم ، وقد meditator لوضع حد ماهرا مستوى الوعي. Before the energy can be effectively circulated, it must be accepted and allowed to flow. قبل أن الطاقة يمكن تعميمها فعلا ، يجب أن يكون مقبولا ويسمح لتدفق. On the other hand, the insight meditator is bound to have experiences of energy flow in the body, whether this is the object of meditation or not. وعلى الجانب الآخر ، ونظرة متعمقة meditator لا بد أن تكون هناك تجارب من تدفق الطاقة في الجسم ، ما إذا كان هذا هو موضوع التأمل أو لا. The very awareness and acceptance the insight meditator is developing will allow energy to flow more freely. In the long run, the reported benefits of these two styles of meditation are very similar. غاية الوعي والبصيرة النافذة meditator القبول بوضع يسمح لتدفق الطاقة بحرية أكثر. وفي المدى البعيد ، وأفادت فوائد هذه الأساليب اثنين من التأمل هي مشابهة جدا. Meditators who open all the chakras usually report an experience of transcendence, oneness, and/or the inter-connectedness of all things. Meditators الذي فتح كل chakras عادة تقرير تجربة للتجاوز ، وحدانية ، و / أو الترابط بين جميع الأشياء. Long term insight meditators typically report similar experiences. With either method, powerful meditative experiences can translate into transcendent day-to-day experiences. نظرة متعمقة على المدى الطويل عادة meditators تقرير تجارب مماثلة. إما الطريقة ، تأملي الخبرات قوية يمكن أن تترجم إلى واقع متعال اليومية الخبرات. This is not hard to do with either method of meditation. هذا ليس من الصعب القيام مع طريقة سواء من التأمل. When you are completing a session, allow the meditative state to linger as you get up and begin to go about other activities. عندما كنت استكمال الدورة ، مولع بالتأمل تسمح لدولة ما تحصل عليه من إغلاقه حتى تبدأ والذهاب عن غيرها من الأنشطة. Once you are proficient with them, you can also practice some of your meditation techniques with open eyes while you are doing other activities during the day (please use common sense: don't do this while driving or operating heavy equipment). Ultimately, there is little if any qualitative difference between these two approaches. وبمجرد انك يتقن معها ، يمكنك أيضا ممارسة بعض تقنيات التأمل الخاص بك مع فتح عينيه في حين تقومون به أنشطة أخرى خلال النهار (يرجى استخدام الحس السليم : لا نفعل ذلك أثناء القيادة أو تشغيل المعدات الثقيلة). وفي نهاية المطاف ، هناك يذكر إذا أي فارق نوعي بين هذين النهجين. The most important thing to do is practice. أهم شيء نفعله هو ممارسة. Get started today! تبدأ اليوم! If you already meditate, choose to take it a little bit further today. إذا كان لديك بالفعل التأمل ، لاختيار أعتبر قليلا مزيد من اليوم. Whether you prefer insight or energy meditation, there are powerful benefits to come for those who keep up the practice! كنت تفضل رؤية ما إذا كانت الطاقة أو التأمل ، هناك فوائد لتأتي قوية لتلك التي تحرص على متابعة هذه الممارسة!
Tags: العلامات :
|
