	Search our Articles ابحث في المواد Titles عناوين Titles & descriptions المسميات والأوصاف

My Videos بلدي كليب

Using Alcohol Or Taking Drugs Will Not Take Away Your Worries استخدام الكحول أو تعاطي المخدرات لن تتخذ بعيدا همومك

How A Fool Discovery Cured My Bad Breath. كيف لي كذبة اكتشاف علاج سوء التنفس.
Cure Halitosis /w cheap, home ingredients - $20.04 aff. علاج رائحة الفم / ث رخيصة ، ومكونات الصفحة الرئيسية -- 20.04 دولار aff. Payout, Ppc/Campaign Tracking, Weekly aff. اموال وخدمات الدفع بالنقرة / حملة التعقب ، ويكلي aff. Newsletter, High Conversion. رسالة إخبارية ، السامي التحويل.

Author: Stanley Popovich المؤلف : ستانلي Popovich

At some point in time, you feel lost and confused. في بعض نقطة في الوقت ، تشعر أنك فقدت والخلط. No matter what you do, your worries and fears are bothering you. ومهما حاولت ، وهمومك والمخاوف يزعجك. In these particular cases, some people may turn to alcohol or other substances to manage their worries and stresses. في هذه الحالات بالذات ، فإن بعض الناس قد يلجأون إلى الكحول أو مواد أخرى لإدارة ويؤكد المخاوف. Using alcohol or taking drugs will not take away all of your problems. استخدام الكحول أو تعاطي المخدرات لن يسلب من جميع مشاكلك. You might feel better now, but down the road you will feel worse. قد تشعر الآن بشكل أفضل ، ولكن بانخفاض الطريق لكم وسوف يشعر أسوأ. So what do you do to manage your fears and worries? لذا ماذا نفعل لإدارة حسابك المخاوف والقلق؟ The key is in how you manage your stresses and worries. والأساس هو في كيفية إدارة حسابك ويؤكد المخاوف. Here are some ways in how to manage your fears and anxieties. هنا بعض الطرق في كيفية إدارة حسابك من مخاوف وقلق. Get some help. الحصول على بعض المساعدة. Discussing your problems with a counselor can go a long way in overcoming your fears and anxieties. مناقشة مشاكلك مع المستشار يمكن أن يقطع شوطا بعيدا في التغلب على المخاوف والهموم الخاصة بك. By getting some help, you will learn better ways to deal with your problems. عن طريق الحصول على بعض المساعدة ، سوف تتعلم أفضل سبل التعامل مع مشاكلك. In the long run, you will be successful in dealing with your future problems if you get professional help. في المدى الطويل ، سوف تكون ناجحة في التعامل مع المشاكل الخاصة بك في المستقبل إذا كنت الحصول على المساعدة المهنية. Do not try to get rid of all of your worries at the same time. لا تحاول التخلص من كل من همومك في الوقت نفسه. Determine which of your worries bothers you the most and try to tackle that one first. تحديد أي من همومك يزعج لكم أكثر ومحاولة للتصدي لأحد أن الأول. When you are able to manage this particular worry then go on to the next one. عندما تكون قادرة على إدارة هذا القلق بشكل خاص ، ثم يتوجه الى المقبلة واحدة. Do not put everything on your plate at the same time. لا تضع كل شيء على طبق الخاص بك في نفس الوقت. Take it one step at a time. أعتبر خطوة واحدة في وقت واحد. Do not try to determine what may or may not happen later on. لا في محاولة لتحديد ما يمكن أو لا يمكن أن يحدث في وقت لاحق. Just focus on the present and do not look too far ahead. مجرد التركيز على الحاضر ولا ننظر في الامر قبل فترة طويلة. Take care of your current problems and do not focus down the road. العناية الخاصة بك والمشاكل الحالية لا تركز بانخفاض الطريق. Use your energy to deal with your curent problems. استخدام الطاقة الخاصة بك لمعالجة المشاكل الخاصة بك curent. Begin to learn what works in managing your worries. تبدأ لمعرفة ما يعمل في إدارة همومك. For instance, you have a lot of anxiety and you decide to read a book to feel better. على سبيل المثال ، لديك الكثير من القلق وعليك أن تقرر لقراءة كتاب ليشعر على نحو أفضل. The next time you feel anxious you can read another book because reading made you feel better the last time. في المرة التالية التي تشعر أنك حريصة يمكنك قراءة كتاب آخر لأن القراءة أدلى تشعر أنك أفضل آخر مرة. Challenge your negative thinking with positive statements and realistic thinking. التحدي الخاص بك التفكير السلبي مع التصريحات الايجابية والواقعية في التفكير. When encountering thoughts that make your lonely or depressed, challenge those thoughts by asking yourself questions that will maintain objectivity and common sense. عندما تواجه الأفكار التي تجعل الخاص بك بالوحدة ، أو الاكتئاب ، تلك الأفكار التي تحد نفسك بطرح الأسئلة التي ستحافظ على والموضوعية والحس السليم. For example, some people may think that if they are alone at the present time then they will always be alone. فعلى سبيل المثال ، بعض الناس قد يعتقدون انهم لو هي وحدها في الوقت الحاضر بعد ذلك سوف يكون دائما وحده. This is not true. هذا ليس صحيحا. Even if your alone today does not mean that you will be alone all the time. حتى لو الخاص بك اليوم وحده لا يعني ان تكونوا وحده طوال الوقت. No one can predict the future with one hundred percent accuracy. لا يمكن لأحد التنبؤ بالمستقبل مع مئة في المئة دقة. Remember that using alcohol or other substances will only make things worse for you. أن نتذكر أن استخدام الكحول أو مواد أخرى سوف تزيد الأمور سوءا بالنسبة لكم. Instead of using these things, get some help and practice using constructive techniques in managing your fears. بدلا من استخدام هذه الأمور ، والحصول على بعض المساعدة والممارسة باستخدام تقنيات البناء في إدارة المخاوف الخاصة بك. It will take some hard work and lot of patience. سيستغرق الامر بعض العمل الشاق والكثير من الصبر. The key is to be persistent and be committed in trying to solve your problem. والأساس هو أن يكون لاستمرار وترتكب في محاولة حل مشكلتك.