Water and Sunlight Helps to Clear Acne والمياه وأشعة الشمس واضحة تساعد على حب الشباب

Stop Snoring Using Only Easy Exercises. وقف الشخير باستخدام سهلة التدريبات فقط.
The Stop Snoring Exercise Program will cure snoring without undertaking surgery, have dental implant, or use drugs. أوقفوا الشخير بممارسة سوف برنامج العلاج دون التعهد جراحة الشخير ، وقد زرع الأسنان ، أو استخدام المخدرات.

Article source: http://allwomencentral.com/ . المادة المصدر : http://allwomencentral.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن.

Drink More Water شرب المزيد من المياه

The skin stores around 12% water. الجلد ومخازن المياه نحو 12 ٪. It is important to maintain this amount with the correct amount of good fat to keep your skin from getting acne. ومن المهم الحفاظ على هذا المبلغ مع المبلغ الصحيح للدهون جيدة لإبقاء جلدك من الحصول على حب الشباب. You need to drink around 2 quarts of distilled water every day. أنت في حاجة لشرب حوالي 2 الكوارتات من الماء المقطر يوميا. If you are not drinking this amount, just start increasing the amount that you do drink. إذا كنت لا تشرب من هذا المبلغ مجرد بداية وزيادة المبلغ الذي لديك والشراب.

Drinking water helps you get rid of toxins in the blood. مياه الشرب يساعدك على التخلص من السموم في الدم. By drinking water, you will urinate more and more toxins will be eliminated. عن طريق مياه الشرب ، سوف التبول لكم المزيد والمزيد من السموم سيتم القضاء. The cleaner your blood the healthier your skin will be and your will not have a problem with acne. الأنظف في دمك فإن صحة الجلد الخاص بك والخاص بك سوف لن يكون لها مشكلة مع العد.

Use glass containers when buying distilled or reverse osmosis water. استخدام الزجاج والحاويات عند شراء المقطر أو التناضح العكسي المياه. Try to avoid using plastic containers for water since plastic containers contain chemicals, left in the container walls during manufacturing, which leaches out into the water. في محاولة لتجنب استخدام الحاويات البلاستيكية للمياه منذ حاويات بلاستيكية تحتوي على المواد الكيميائية ، وتركت في حاوية خلال تصنيع الجدران ، التي الترشيح للخروج الى المياه.

If you are drinking fresh juices, you will also be getting water from these juices. إذا كنت شرب العصائر الطازجة ، كما سيتم لك أن تحصل على المياه من هذه العصائر. Drinking sodas is not drinking water. شرب المعلبات ليست مياه الشرب.

Here's a few things you do to help you drink more water or to make the water healthier. وإليك بعض الامور لديك لمساعدتك على شرب المزيد من المياه أو لجعل المياه أكثر صحة. Find a 16 or 32 oz glass container and add distilled water. العثور على 16 أو 32 أوقية إناء زجاجي وإضافة الماء المقطر. Then add one of the following nutrients: بعد ذلك تضاف واحدة من المغذيات التالية :

* A few drops of Alkalife. * القليلة Alkalife من قطرات. This solution changes the pH of the water from 7 to 8 and also activates the water with its electrolytes - sodium and potassium. وهذا الحل يغير الرقم الهيدروجيني للمياه في الفترة من 7 إلى 8 وينشط أيضا المياه مع المنحلات بالكهرباء -- الصوديوم والبوتاسيوم.

* Squeeze the juice of one lemon into the water. * تشديد الخناق على واحد من عصير الليمون إلى الماء. Do not add sugar. لا تضيف السكر. A few drops of honey may be ok. بضع قطرات من العسل قد يكون حسنا.

* Squeeze the juice of one lemon into the water and add up to one teaspoon of powdered MSM. * تشديد الخناق على واحد من عصير الليمون إلى الماء وتضاف الى ملء ملعقة شاي واحدة من مسحوق سوق مسقط للأوراق المالية. MSM is excellent for the skin disorders such as acne. سوق مسقط للأوراق المالية ممتاز للاضطرابات الجلد مثل حب الشباب. It makes the skin cells more flexible, allowing more nutrients to go into and out of the cells, and its anti-inflammatory. فهو يجعل خلايا الجلد أكثر مرونة ، إتاحة المزيد من المواد المغذية للدخول والخروج من الخلايا ، والمضادة للالتهابات. MSM is also excellent in activating peristaltic action and will prevent constipation. سوق مسقط للأوراق المالية هو أيضا ممتازة في تفعيل العمل وسوف تحوي منع إمساك.

* Put 2 oz of mangosteen into the water. * ضع 2 أوقية من جوز جندم إلى الماء. Mangosteen is an over all body tonic. جوز جندم هو على كل هيئة منشط. It works on all parts of the body and will help keep you regular. وهي تعمل على جميع أجزاء الجسم ويساعد تبقي لكم العادية.

You can also choose to add your favorite nutritional flavor to give water an additional value. يمكنك أيضا اختيار لإضافة نكهة الغذائية المفضلة لديك لإعطاء قيمة إضافية للمياه.

Chose one of these natural additives for your water and drink this water little by little all day long. اختار واحدة من هذه المواد المضافة طبيعية لالخاصة بك شرب المياه وهذه المياه شيئا فشيئا كل يوم طويل. This is one more thing you can do to get rid of acne, improve your skin texture or to keep the nice skin you already have. وهذا هو أحد أكثر شيء يمكن عمله للتخلص من حب الشباب ، وتحسين نسيج الجلد الخاص بك أو طيفة لإبقاء الجلد لديك بالفعل.

Get Some Sunshine الحصول على بعض الشمس المشرقة

One more thing you can do for your skin is to get more natural light. أحد أكثر شيء يمكنك القيام به لجهودكم الجلد هو الحصول على مزيد من الضوء الطبيعي.

Expose your face to plenty of sun and air. كشف وجهك الى كمية كبيرة من أشعة الشمس والهواء. This helps your skin to heal faster. وهذا يساعد على جلدك لتضميد أسرع. But don't purposely place your face in the sun, but remaining in the shade and open outdoors gives you plenty of sun and air. ولكن لا يراد للمكان وجهك في الشمس ، ولكن تبقى في الظل ومفتوحة في الهواء الطلق توفر لك الكثير من الشمس والهواء.

At least 20 - 40 minutes a day in the outdoors is necessary for you to get sufficient vitamin D for you daily needs. على الأقل 20 -- 40 دقيقة يوميا في الهواء الطلق هي ضرورية للكم للحصول على ما يكفي من فيتامين (د) الاحتياجات اليومية للكم.

Print this page طباعة هذه الصفحة

del.icio.us Digg Furl Reddit Feed Me Links Technorati Newsvine Socializer Stumble Upon Google Bookmarks Squidoo BlinkBits BlinkList blogmarks Netvouz Ma.gnolia RawSugar Rojo Simpy Spurl Shadows Wists Yahoo! Co.mments! Scuttle! del.icio.us يسو لف [بلوجم] إطعام لي صلات ستثمبليوبون نتسكب المختلط بالناس تتعثر عند الإشارات المرجعية جوجل Squidoo BlinkBits بلينكليست blogmarks Netvouz [م. RawSugar روخو رديت] [سلشدوت] الظلال Wists ياهو! Co.mments! السطل!