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Author: Matthew Rizos Autor: Matthew Rizos
Over 1 million Americans are diagnosed with diabetes every year and over 200,000 deaths are attributed to the disease. Mehr als 1 Million Amerikaner sind mit der Diagnose Diabetes jedes Jahr und mehr als 200.000 Todesfälle sind zurückzuführen auf die Krankheit. If you have been diagnosed with diabetes, or if you simply want to take better care of how you eat, it is to your benefit to follow the American Diabetic Diet in order to keep your diabetes under control. Both Type 1 and Type 2 diabetics must learn to follow a diabetic diet plan in order to stay healthy. Wenn Sie wurden mit der Diagnose Diabetes, oder wenn Sie einfach möchten, um eine bessere Versorgung, wie Sie essen, es ist zu Ihrem Nutzen zu folgen dem amerikanischen Diabetische Diet, um Ihren Diabetes unter Kontrolle. Beide Typ 1 und Typ 2 Diabetiker müssen lernen, eine diabetische Ernährung Plan, um gesund zu bleiben. When following the right meal plan, such as the American Diabetic Diet, diabetic patients are able to effectively control their blood sugar without the need for medications. The reason the American Diabetic Diet is so highly effective is because it comprises all food groups. Wenn nach dem Recht Mahlzeit Plan, wie die amerikanische Diabetische Ernährung, Diabetes-Patienten in der Lage sind, wirksam kontrollieren ihre Blutzucker ohne die Notwendigkeit für Medikamente. Der Grund, die amerikanische Diabetische Diät ist so hoch wirksam ist, weil sie umfasst alle Gruppen von Lebensmitteln. The American Diabetic Diet plan recommends food high in mono unsaturated fats or polyunsaturated fats and low in saturated fats. Der amerikanische Diabetische Diet Plan empfiehlt Lebensmittel mit hohem Mono-ungesättigte Fette und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und arm an gesättigten Fetten. Most of the calories recommended in the American Diabetic Diet come primarily from carbohydrates, second from fats, then from proteins. The American Diabetic Diet is to be followed daily and carries the following recommendations: -5 portions fresh fruit and vegetables (spinach, broccoli and carrots) -6 portions whole grains (cereals, bread and pasta) -2 portions (meat, fish or chicken) -Dairy products (eggs, skim milk, non-fat cheese, yogurt even low-fat ice cream) Everyone's make-up is different, so too are their bodily requirements. Die meisten der empfohlenen Kalorien in der amerikanischen Diabetische Diet kommen in erster Linie aus Kohlenhydraten, Fetten Sekunden aus, dann von Proteinen. Die amerikanische Diabetische Ernährung ist zu befolgen sind täglich und führt die folgenden Empfehlungen: -5 Portionen frisches Obst und Gemüse (Spinat, Brokkoli und Karotten) -6 Portionen ganze Körner (Getreide, Brot und Teigwaren) -2 Portionen (Fleisch, Fisch oder Huhn)-Milchprodukte (Eier, Milch, fettfreien Käse, Joghurt, auch fettarm Eis) Jeder's Make-up ist, so individuell sind auch ihre körperlichen Anforderungen. Some require high calorie consumption. Einige erfordern hohen Kalorienverbrauch. The American Diabetic Diet accommodates this group of people. The American Diabetic Diet plan for the people requiring 1200-1600 calorie consumption includes: -Three portions fruits and vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Three portions of fats -Six portions of starches The American Diabetic Diet plan for people requiring 1600-2000 calorie consumption includes: -Three portions fruits -Four portions vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Four portions of fats -Eight portions of starches The American Diabetic Diet plan for diabetic people requiring 2000-2400 calorie consumption include: -Three portions fruits -Four portions vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Five portions of fats -Eleven portions of starches Popular belief is that diabetic people are not to eat sweets. Der amerikanische Diabetische Diet beherbergt diese Gruppe von Menschen. Der amerikanische Diabetische Diet Plan für die Menschen, die 1200-1600 Kalorien Verbrauch beinhaltet:-Drei Portionen Obst und Gemüse-Zwei Portionen Milch, Joghurt und Fleisch-drei Portionen von Fetten-Sechs Portionen von Stärke Der amerikanische Diabetische Diet Plan für die Menschen, die 1600-2000 Kalorien Verbrauch beinhaltet:-Drei Portionen Obst-Vier Portionen Gemüse-Zwei Portionen Milch, Joghurt und Fleisch-Vier Teile von Fetten Acht-Portionen von Stärke Der amerikanische Diabetische Diet Plan zur Behandlung einer diabetischen Personen, die auf 2000-2400 Kalorien Verbrauch umfassen:-Drei Portionen Obst-Vier Portionen Gemüse-Zwei Portionen Milch, Joghurt und Fleisch-Fünf Portionen von Fetten-Elf Portionen von Stärke landläufigen Meinung ist, dass diabetische Menschen sind nicht zu essen Süßigkeiten. This is not always the case. Dies ist nicht immer der Fall. The American Diabetic Diet recommends eating sweets but in limited amounts. Der amerikanische Diabetische Ernährung empfiehlt, Süßigkeiten essen, aber in begrenzten Mengen. It is important to eat low-calorie sweets or artificial sweeteners as a substitute for sugar. The American Diabetic Diet plan is helpful not only for people suffering from diabetes, but for everyone. Es ist wichtig, zu essen kalorienarme Süßigkeiten oder künstliche Süßstoffe als Ersatz für Zucker. Die amerikanische Diabetische Diet Plan ist hilfreich, nicht nur für Personen, die an Diabetes, sondern für alle. People who have diabetes have the same nutritional needs as everyone else. Menschen, die Diabetes haben die gleichen ernährungsphysiologischen Bedürfnisse wie alle anderen auch. The need for regular exercise is also the same for those with diabetes as it is for those without. Incorporating exercise and the American Diabetic Diet, along with individually prescribed medications, are essential for managing diabetes. Die Notwendigkeit einer regelmäßigen Übung ist auch das gleiche für Menschen mit Diabetes, da es für diejenigen ohne. Einbindung der Übung und die amerikanischen Diabetische Ernährung, zusammen mit individuell vorgeschriebenen Medikamente, sind von wesentlicher Bedeutung für die Verwaltung von Diabetes. By having a well-balanced diet and choosing the right types of foods, the diabetic can move their blood sugar back towards regular levels. Durch eine ausgewogene Ernährung und die Wahl der richtigen Arten von Lebensmitteln, die Diabetiker können ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zurück in Richtung Ebenen. Controlling blood glucose levels is the primary goal of the American Diabetic Diet. Be healthy and live a longer, happier life through the American Diabetic Diet. Kontrolle der Blutzuckerwerte ist das vorrangige Ziel der US-amerikanischen Diabetische Ernährung. Seien Sie gesund und leben länger, glücklicher Leben durch die amerikanische Diabetische Ernährung. Prior to implementing the American Diabetic Diet, please consult your health care physician. Vor der Umsetzung der amerikanischen Diabetische Ernährung, wenden Sie sich bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt Gesundheitsversorgung.
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