Water and Sunlight Helps to Clear Acne Wasser und Sonnenlicht hilft bei der Frei Akne

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Article source: http://allwomencentral.com/ . Artikel Quelle: http://allwomencentral.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors.

Drink More Water Mehr Wasser trinken

The skin stores around 12% water. Die Haut speichert rund 12% Wasser. It is important to maintain this amount with the correct amount of good fat to keep your skin from getting acne. Es ist wichtig, diesen Betrag mit den korrekten Betrag für die gute Fett, damit Ihre Haut von Akne bekommen. You need to drink around 2 quarts of distilled water every day. Sie müssen zu trinken rund 2 Quart von destilliertem Wasser jeden Tag. If you are not drinking this amount, just start increasing the amount that you do drink. Wenn Sie nicht trinken diesem Betrag, so beginnen die Erhöhung der Betrag, den Sie trinken.

Drinking water helps you get rid of toxins in the blood. Trinkwasser hilft Ihnen loszuwerden von Toxinen im Blut. By drinking water, you will urinate more and more toxins will be eliminated. Von Trinkwasser, werden Sie urinieren mehr und mehr Toxine werden eliminiert. The cleaner your blood the healthier your skin will be and your will not have a problem with acne. Die sauberere Ihrem Blut die gesündere Ihre Haut wird und Ihren Willen nicht haben ein Problem mit Akne.

Use glass containers when buying distilled or reverse osmosis water. Verwenden Sie Glas-Container beim Kauf von destilliertem oder Umkehr-Osmose-Wasser. Try to avoid using plastic containers for water since plastic containers contain chemicals, left in the container walls during manufacturing, which leaches out into the water. Versuchen Sie zu vermeiden, mit Kunststoff-Behälter für Wasser, da Kunststoff-Container enthalten Chemikalien, links in die Container-Wände während der Herstellung, dem leaches aus ins Wasser.

If you are drinking fresh juices, you will also be getting water from these juices. Wenn Sie trinken frischen Säften, Sie werden auch immer Wasser aus diesen Säften. Drinking sodas is not drinking water. Trinken Sodawasser ist nicht Trinkwasser.

Here's a few things you do to help you drink more water or to make the water healthier. Hier ein paar Dinge, die Sie tun, um Ihnen helfen, mehr Wasser trinken oder, um das Wasser gesünder. Find a 16 or 32 oz glass container and add distilled water. Suchen Sie eine 16 oder 32 Unzen Glas-Container und fügen Sie destilliertem Wasser. Then add one of the following nutrients: Dann fügen Sie eine der folgenden Nährstoffe:

* A few drops of Alkalife. * Ein paar Tropfen Alkalife. This solution changes the pH of the water from 7 to 8 and also activates the water with its electrolytes - sodium and potassium. Diese Lösung ändert den pH-Wert des Wassers 7 bis 8 und aktiviert auch das Wasser mit seiner Elektrolyte - Natrium-und Kalium.

* Squeeze the juice of one lemon into the water. * Drücken Sie den Saft einer Zitrone ins Wasser. Do not add sugar. Nicht hinzufügen Zucker. A few drops of honey may be ok. Ein paar Tropfen von Honig Mai werden ok.

* Squeeze the juice of one lemon into the water and add up to one teaspoon of powdered MSM. * Drücken Sie den Saft einer Zitrone in das Wasser hinzufügen und bis zu einem Teelöffel Pulver MSM. MSM is excellent for the skin disorders such as acne. MSM ist sehr gut für die Haut-Erkrankungen wie Akne. It makes the skin cells more flexible, allowing more nutrients to go into and out of the cells, and its anti-inflammatory. Es macht die Haut Zellen flexibler zu gestalten, so dass mehr Nährstoffe zu gehen in die und aus der Zellen, und seine anti-entzündliche. MSM is also excellent in activating peristaltic action and will prevent constipation. MSM ist auch ausgezeichnet in der Aktivierung der Peristaltik-Maßnahmen und wird verhindert, dass Verstopfung.

* Put 2 oz of mangosteen into the water. * Put 2 Unzen von Mangostan ins Wasser. Mangosteen is an over all body tonic. Mangosteen ist ein über alle Körper kräftigend. It works on all parts of the body and will help keep you regular. Es funktioniert auf allen Teilen des Körpers und helfen Sie regelmäßig.

You can also choose to add your favorite nutritional flavor to give water an additional value. Sie können auch wählen, um Ihre Lieblings-Ernährungs-Geschmack zu geben Wasser einen zusätzlichen Wert.

Chose one of these natural additives for your water and drink this water little by little all day long. Wählen Sie eine dieser natürlichen Zusatzstoffen für Ihr Wasser und trinken dieses Wasser Stück für Stück den ganzen Tag lang. This is one more thing you can do to get rid of acne, improve your skin texture or to keep the nice skin you already have. Dies ist ein mehr, was Sie tun können, um loszuwerden Akne, Erhöhen Sie Ihre Haut oder Textur, um die schöne Haut haben Sie bereits.

Get Some Sunshine Holen Sie sich ein wenig Sonnenschein

One more thing you can do for your skin is to get more natural light. Eine weitere Sache, die Sie tun können, für Ihre Haut ist es, mehr natürliches Licht.

Expose your face to plenty of sun and air. Expose Ihr Gesicht zu viel Sonne und Luft. This helps your skin to heal faster. Dies hilft Ihre Haut zu heilen schneller. But don't purposely place your face in the sun, but remaining in the shade and open outdoors gives you plenty of sun and air. Aber nicht absichtlich Legen Sie Ihr Gesicht in der Sonne, aber noch im Schatten und öffnen Sie im Freien bietet Ihnen viel Sonne und Luft.

At least 20 - 40 minutes a day in the outdoors is necessary for you to get sufficient vitamin D for you daily needs. Mindestens 20 bis 40 Minuten pro Tag in der Natur ist notwendig für Sie, um ausreichend Vitamin D für Sie den täglichen Bedarf.

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