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Author: Matthew Rizos Auteur: Matthew Rizos
Over 1 million Americans are diagnosed with diabetes every year and over 200,000 deaths are attributed to the disease. Plus de 1 millions d'Américains sont atteints de diabète diagnostiqué chaque année et plus de 200.000 décès sont attribués à la maladie. If you have been diagnosed with diabetes, or if you simply want to take better care of how you eat, it is to your benefit to follow the American Diabetic Diet in order to keep your diabetes under control. Both Type 1 and Type 2 diabetics must learn to follow a diabetic diet plan in order to stay healthy. Si vous avez reçu un diagnostic de diabète, ou si vous souhaitez simplement à mieux prendre soin de la façon dont vous mangez, il est à votre avantage de suivre le régime alimentaire américain diabétiques afin de garder votre diabète sous contrôle. Deux de type 1 et les diabétiques de type 2 doivent apprendre à suivre un régime diabétique plan afin de rester en bonne santé. When following the right meal plan, such as the American Diabetic Diet, diabetic patients are able to effectively control their blood sugar without the need for medications. The reason the American Diabetic Diet is so highly effective is because it comprises all food groups. Quand après le droit de repas, comme l'American Diabetic l'alimentation, les patients diabétiques sont en mesure de contrôler efficacement leur glycémie sans avoir besoin de médicaments. La raison de l'American Diabetic Diet est très efficace car il est composé de tous les groupes d'aliments. The American Diabetic Diet plan recommends food high in mono unsaturated fats or polyunsaturated fats and low in saturated fats. L'American Diabetic Diet plan recommande la nourriture riche en graisses mono insaturés ou acides gras polyinsaturés et faible en gras saturés. Most of the calories recommended in the American Diabetic Diet come primarily from carbohydrates, second from fats, then from proteins. The American Diabetic Diet is to be followed daily and carries the following recommendations: -5 portions fresh fruit and vegetables (spinach, broccoli and carrots) -6 portions whole grains (cereals, bread and pasta) -2 portions (meat, fish or chicken) -Dairy products (eggs, skim milk, non-fat cheese, yogurt even low-fat ice cream) Everyone's make-up is different, so too are their bodily requirements. Plus de la moitié des calories recommandées dans le régime alimentaire pour diabétiques américains proviennent principalement des hydrates de carbone, deuxième à partir de graisses, puis de protéines. L'American Diabetic Diète est à suivre chaque jour et transporte les recommandations suivantes: -5 portions de fruits frais et légumes (épinards, brocoli et carottes) -6 portions de grains entiers (céréales, le pain et les pâtes) -2 portions (viande, poisson ou poulet)-Les produits laitiers (oeufs, lait écrémé, de la non-gras du fromage, du yogourt, même à faible teneur en gras des crèmes glacées) Tout le monde en maquillage est différent, il en va de leur intégrité physique sont nécessaires. Some require high calorie consumption. Certains nécessitent des calories consommation. The American Diabetic Diet accommodates this group of people. The American Diabetic Diet plan for the people requiring 1200-1600 calorie consumption includes: -Three portions fruits and vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Three portions of fats -Six portions of starches The American Diabetic Diet plan for people requiring 1600-2000 calorie consumption includes: -Three portions fruits -Four portions vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Four portions of fats -Eight portions of starches The American Diabetic Diet plan for diabetic people requiring 2000-2400 calorie consumption include: -Three portions fruits -Four portions vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Five portions of fats -Eleven portions of starches Popular belief is that diabetic people are not to eat sweets. L'American Diabetic Diet accueille ce groupe de personnes. L'American Diabetic Diet plan pour les personnes nécessitant la consommation de calories 1200-1600 comprend:-Trois portions de fruits et de légumes-Deux portions de lait, de yaourt et de viande de trois fractions de matières grasses-six portions d'amidons L'American Diabetic Diet plan pour les personnes nécessitant la consommation de calories 1600-2000 comprend:-Trois portions de fruits-quatre portions de légumes-Deux portions de lait, de yaourt et de la viande-Quatre portions de matières grasses-huit portions de amidons L'American Diabetic Diet plan pour les personnes diabétiques nécessitant Consommation de calories 2000-2400 comprennent:-Trois portions de fruits-quatre portions de légumes-Deux portions de lait, de yaourt et de la viande-cinq portions de matières grasses provenant du Onze-portion d'amidons la croyance populaire est que les personnes diabétiques ne sont pas à manger des sucreries. This is not always the case. Ce n'est pas toujours le cas. The American Diabetic Diet recommends eating sweets but in limited amounts. L'American Diabetic Diet recommande de manger des bonbons, mais en quantités limitées. It is important to eat low-calorie sweets or artificial sweeteners as a substitute for sugar. The American Diabetic Diet plan is helpful not only for people suffering from diabetes, but for everyone. Il est important de manger à faible teneur en calories des bonbons ou des édulcorants artificiels comme un substitut de sucre. L'American Diabetic Diet plan est utile non seulement pour les personnes atteintes de diabète, mais pour tout le monde. People who have diabetes have the same nutritional needs as everyone else. Les personnes qui ont le diabète ont les mêmes besoins nutritionnels que tout le monde. The need for regular exercise is also the same for those with diabetes as it is for those without. Incorporating exercise and the American Diabetic Diet, along with individually prescribed medications, are essential for managing diabetes. La nécessité de faire régulièrement de l'exercice est également de même pour ceux qui souffrent de diabète comme il l'est pour les autres. Comprenant exercice et de l'American Diabetic l'alimentation, ainsi que les médicaments prescrits individuellement, sont essentiels pour la gestion du diabète. By having a well-balanced diet and choosing the right types of foods, the diabetic can move their blood sugar back towards regular levels. En ayant une alimentation équilibrée et le droit de choisir les types d'aliments, le diabétique peut se déplacer de leur sucre de sang réguliers vers les niveaux. Controlling blood glucose levels is the primary goal of the American Diabetic Diet. Be healthy and live a longer, happier life through the American Diabetic Diet. Contrôle de la glycémie est le principal objectif de l'American Diabetic Diet. Être en bonne santé et vivent plus longtemps, plus heureux à travers la vie de l'American Diabetic Diet. Prior to implementing the American Diabetic Diet, please consult your health care physician. Avant la mise en œuvre de l'American Diabetic l'alimentation, s'il vous plaît consulter votre médecin de soins de santé.
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