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Author: Matthew Rizos Autore: Matteo Rizos
Over 1 million Americans are diagnosed with diabetes every year and over 200,000 deaths are attributed to the disease. Oltre 1 milione di americani sono diagnosticati con il diabete ogni anno e più di 200.000 decessi sono attribuiti alla malattia. If you have been diagnosed with diabetes, or if you simply want to take better care of how you eat, it is to your benefit to follow the American Diabetic Diet in order to keep your diabetes under control. Both Type 1 and Type 2 diabetics must learn to follow a diabetic diet plan in order to stay healthy. Se le è stato diagnosticato un diabete, o se si desidera semplicemente prendere cura migliore di come si mangia, è a tuo vantaggio a seguire la dieta per diabetici americani al fine di tenere il diabete sotto controllo. Sia di tipo 1 e tipo 2 diabetici devono imparare a seguire una dieta per diabetici piano, al fine di rimanere in buona salute. When following the right meal plan, such as the American Diabetic Diet, diabetic patients are able to effectively control their blood sugar without the need for medications. The reason the American Diabetic Diet is so highly effective is because it comprises all food groups. Quando in seguito il diritto pasto piano, come l'American dieta per diabetici, pazienti diabetici sono in grado di controllare efficacemente il loro livello di zucchero nel sangue, senza la necessità di farmaci. Il motivo americana dieta per diabetici è così altamente efficace, perché è composto da tutti i gruppi di prodotti alimentari. The American Diabetic Diet plan recommends food high in mono unsaturated fats or polyunsaturated fats and low in saturated fats. La dieta per diabetici americani piano raccomanda cibo ad alto contenuto di grassi insaturi mono o grassi polinsaturi e basso contenuto di grassi saturi. Most of the calories recommended in the American Diabetic Diet come primarily from carbohydrates, second from fats, then from proteins. The American Diabetic Diet is to be followed daily and carries the following recommendations: -5 portions fresh fruit and vegetables (spinach, broccoli and carrots) -6 portions whole grains (cereals, bread and pasta) -2 portions (meat, fish or chicken) -Dairy products (eggs, skim milk, non-fat cheese, yogurt even low-fat ice cream) Everyone's make-up is different, so too are their bodily requirements. La maggior parte delle calorie raccomandate nella dieta per diabetici americani provengono principalmente da carboidrati, grassi dal secondo, poi da proteine. La dieta per diabetici americani è quello di essere seguita ogni giorno e svolge le seguenti raccomandazioni: -5 porzioni di frutta fresca e verdure (spinaci, broccoli e carote) -6 porzioni di cereali integrali (cereali, pane e pasta) -2 porzioni (carne, pesce o pollo)-prodotti lattiero-caseari (uova, latte magro, non grasso formaggio, yogurt, anche a basso tenore di grassi gelati) Everyone's make-up è diverso, così anche le loro esigenze corporee. Some require high calorie consumption. Alcuni richiedono alta consumo calorico. The American Diabetic Diet accommodates this group of people. The American Diabetic Diet plan for the people requiring 1200-1600 calorie consumption includes: -Three portions fruits and vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Three portions of fats -Six portions of starches The American Diabetic Diet plan for people requiring 1600-2000 calorie consumption includes: -Three portions fruits -Four portions vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Four portions of fats -Eight portions of starches The American Diabetic Diet plan for diabetic people requiring 2000-2400 calorie consumption include: -Three portions fruits -Four portions vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Five portions of fats -Eleven portions of starches Popular belief is that diabetic people are not to eat sweets. La dieta per diabetici americani ospita questo gruppo di persone. L'American dieta per diabetici piano per le persone che richiedono il consumo calorico 1200-1600 comprende:-tre porzioni di frutta e verdura-Due porzioni di latte, yogurt e carne-tre porzioni di grassi-sei porzioni di amidi The American Diabetic Diet plan for people requiring 1600-2000 calorie consumption includes: -Three portions fruits -Four portions vegetables -Two portions milk, yogurt and meat -Four portions of fats -Eight portions of starches The American Diabetic Diet plan for diabetic people requiring 2000-2400 il consumo calorico includono:-tre porzioni di frutta-verdura porzioni Quattro-Due porzioni di latte, yogurt e carne Cinque porzioni di grassi-Undici porzioni di amidi credenza popolare è che le persone sono diabetico non mangiare dolci. This is not always the case. Questo non è il caso. The American Diabetic Diet recommends eating sweets but in limited amounts. La dieta per diabetici americani raccomanda di mangiare dolci, ma in quantità limitata. It is important to eat low-calorie sweets or artificial sweeteners as a substitute for sugar. The American Diabetic Diet plan is helpful not only for people suffering from diabetes, but for everyone. E 'importante mangiare a basso contenuto calorico caramelle o edulcoranti artificiali come sostituto dello zucchero. La dieta per diabetici americani piano è utile non solo per le persone affette da diabete, ma per tutti. People who have diabetes have the same nutritional needs as everyone else. Persone che hanno il diabete hanno le stesse esigenze nutrizionali, come tutti gli altri. The need for regular exercise is also the same for those with diabetes as it is for those without. Incorporating exercise and the American Diabetic Diet, along with individually prescribed medications, are essential for managing diabetes. La necessità di un regolare esercizio fisico è la stessa anche per quelli con diabete di quanto lo è per quelle senza. Integrare l'attività fisica e la dieta per diabetici americani, insieme con i farmaci prescritti individualmente, sono essenziali per la gestione del diabete. By having a well-balanced diet and choosing the right types of foods, the diabetic can move their blood sugar back towards regular levels. Facendo una dieta equilibrata e il diritto di scegliere i tipi di alimenti, il diabetico può spostare i loro livelli di zucchero nel sangue verso livelli regolari. Controlling blood glucose levels is the primary goal of the American Diabetic Diet. Be healthy and live a longer, happier life through the American Diabetic Diet. Controllare il livello di glucosio nel sangue è l'obiettivo primario della dieta per diabetici americani. Essere sani e vivono più a lungo, felice della vita attraverso la dieta per diabetici americani. Prior to implementing the American Diabetic Diet, please consult your health care physician. Prima di attuare gli americani dieta per diabetici, si prega di consultare il vostro medico di assistenza sanitaria.
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