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Author: John Phung Autore: Giovanni Phung
Article source: http://www.sportspitt.com/ . Articolo fonte: http://www.sportspitt.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Mirrors, mirrors, mirrors… One thing that you'll notice about any health club is that they're full of mirrors! Specchi, specchi, specchi ... Una cosa che si noterà in merito a qualsiasi salute club è che sono pieno di specchi! In the weight room, change room, cardio room and everywhere else you'll find walls of large, full length mirrors. Il peso in camera, cambiare camera, sala cardio e ovunque si troveranno di grandi pareti, specchi piena lunghezza. Mirrors allow members to view their reflection and inspect their exercise form, and determine whether they're progressing with their workout program. Specchi consentire ai membri di vista la loro riflessione e di ispezionare il loro esercizio forma, e determinare se essi sta procedendo con il loro programma di allenamento. Mirrors for home gyms are less common, but they can serve as a valuable evaluation and motivational tool as well. Specchi per la casa palestre sono meno comuni, ma possono servire come un prezioso valutazione motivazionale e come strumento di bene. Exercising in your home gym that is equipped with mirrors allow you to view your exercise form to make sure that it is correct. Esercitare a casa vostra palestra che è dotato di specchi permette di visualizzare il tuo esercizio forma per assicurarsi che sia corretto. With a mirror you can visually determine whether you're cheating during an exercise, rounding your back or anything else that you shouldn't be doing. Con uno specchio è possibile determinare se visivamente che stai barare durante un esercizio, l'arrotondamento vostra schiena o qualsiasi altra cosa che non si dovrebbe fare. As you're performing your set, a mirror provides a visual feedback where you can check your form and posture, and make any necessary corrections. Come si sta eseguendo il vostro set, uno specchio fornisce un feedback visivo in cui è possibile controllare la forma e la postura, e apportare le necessarie correzioni. If you're exercising at home and you don't have a mirror, it can be difficult to determine this by feel alone. Se si sta esercitando a casa e non si dispone di uno specchio, può essere difficile determinare tale da sentirsi soli. Mirrors in your home gym can also serve as a tool to track your progress. Specchi a casa vostra palestra può anche servire come uno strumento per monitorare i tuoi progressi. Consistently working out over time will produce noticeable results, and if you see that in the mirror, you'll be more motivated to push harder! Lavoro costante nel tempo produrrà notevoli risultati, e se si vede che nello specchio, ti verrà più motivati a spingere di più! You can always wait until you're finished your exercises and look at yourself in the bathroom mirror, but this does not have the same effect compared to seeing yourself in the mirror while working out. È possibile attendere fino a quando non si è finito il tuo esercizi e guardare te stesso in bagno specchio, ma questo non ha lo stesso effetto rispetto a vedere voi stessi nello specchio mentre si lavora fuori. Additionally, just seeing your muscles pumped from lifting weights and noticing the progress you've made inspires and motivates you to keep on going. Inoltre, solo vedendo i muscoli pompati dal sollevamento pesi e notare i progressi che hai fatto ispira e motiva di mantenere in corso. Overall, a mirror in your home workout room can help you with your form during exercise, allow you to visually track your progress and motivate you to achieve greater results. Nel complesso, uno specchio nel vostro allenamento camera può aiutare con la vostra forma durante l'esercizio, permettono di monitorare visivamente i tuoi progressi e motivare voi per raggiungere maggiori risultati. Don't workout at home without one! Non allenamento a casa senza uno! About The Author Circa l'autore John Phung is a certified personal trainer and writer for http://www.quick-change-adjustable-dumbbells.com , your online resource for Power Block adjustable dumbbells , Bowflex dumbbells , and more. Giovanni Phung è un personal trainer certificati e scrittore per http://www.quick-change-adjustable-dumbbells.com, la tua risorsa online per Power Blocco regolabile dumbbells, Bowflex dumbbells, e altro ancora.
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