Fat Loss '4' Idiots - (Idiot-Proof Diet) Perdita di grasso'4 'Idioti - (Idiot Proof-Dieta)
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Author: Stanley Popovich Autore: Stanley Popovich
At some point in time, you feel lost and confused. Ad un certo punto nel tempo, si sente perso e confuso. No matter what you do, your worries and fears are bothering you. Non importa quello che fate, i vostri timori e paure si sono preoccuparsi. In these particular cases, some people may turn to alcohol or other substances to manage their worries and stresses. In questi casi particolari, alcune persone possono rivolgersi ad alcol o altre sostanze per gestire le loro preoccupazioni e sottolinea. Using alcohol or taking drugs will not take away all of your problems. Uso di alcol o di droghe non asportare tutti i tuoi problemi. You might feel better now, but down the road you will feel worse. Si potrebbe sentirsi meglio ora, ma la strada si sentono peggio. So what do you do to manage your fears and worries? Che cosa fare per gestire i vostri timori e le preoccupazioni? The key is in how you manage your stresses and worries. La chiave è nel modo di gestire la tua stress e preoccupazioni. Here are some ways in how to manage your fears and anxieties. Ecco alcuni modi di come gestire le tue paure e ansie. Get some help. Ottieni un po 'di aiuto. Discussing your problems with a counselor can go a long way in overcoming your fears and anxieties. Discutere i tuoi problemi con un consigliere può andare un lungo cammino per superare le vostre paure e le angosce. By getting some help, you will learn better ways to deal with your problems. Da ottenere un po 'di aiuto, è meglio imparare il modo di trattare con i tuoi problemi. In the long run, you will be successful in dealing with your future problems if you get professional help. Nel lungo periodo, si avrà successo nel trattare con il vostro futuro problemi se si ottiene un aiuto professionale. Do not try to get rid of all of your worries at the same time. Non cercare di sbarazzarsi di tutte le tue preoccupazioni, allo stesso tempo. Determine which of your worries bothers you the most and try to tackle that one first. Determinare a quale delle vostre preoccupazioni si preoccupa di più e cercare di affrontare prima che uno. When you are able to manage this particular worry then go on to the next one. Quando si è in grado di gestire questa particolare preoccupazione poi passare alla successiva. Do not put everything on your plate at the same time. Non mettere tutto sul tuo piatto, allo stesso tempo. Take it one step at a time. Prendete è un passo alla volta. Do not try to determine what may or may not happen later on. Non cercare di determinare ciò che può o non può accadere in seguito. Just focus on the present and do not look too far ahead. Basta concentrarsi sul presente e non guardare troppo avanti. Take care of your current problems and do not focus down the road. Avere cura del proprio attuali problemi e non concentrarsi sulla strada. Use your energy to deal with your curent problems. Usa la tua energia per affrontare con il vostro curent problemi. Begin to learn what works in managing your worries. Iniziare a imparare ciò che funziona nella gestione delle vostre preoccupazioni. For instance, you have a lot of anxiety and you decide to read a book to feel better. Ad esempio, hai un sacco di ansia e si decide di leggere un libro per sentirsi meglio. The next time you feel anxious you can read another book because reading made you feel better the last time. La prossima volta che si sentono ansiosi potete leggere un altro libro di lettura, perché ti ha fatto sentire meglio l'ultima volta. Challenge your negative thinking with positive statements and realistic thinking. Sfida i tuoi pensiero negativo con dichiarazioni positive e realistico pensare. When encountering thoughts that make your lonely or depressed, challenge those thoughts by asking yourself questions that will maintain objectivity and common sense. Quando incontrano i pensieri che renderanno il vostro solitario o depressi, quei pensieri sfida chiedendo se le domande che intende mantenere l'obiettività e senso comune. For example, some people may think that if they are alone at the present time then they will always be alone. Ad esempio, alcune persone possono pensare che se sono da solo, al momento attuale, poi sarà semper soli. This is not true. Questo non è vero. Even if your alone today does not mean that you will be alone all the time. Anche se il sole oggi non significa che si sarà solo tutto il tempo. No one can predict the future with one hundred percent accuracy. Nessuno può predire il futuro con una precisione al cento per cento. Remember that using alcohol or other substances will only make things worse for you. Ricorda che l'uso di alcol o altre sostanze solo peggiorare le cose per voi. Instead of using these things, get some help and practice using constructive techniques in managing your fears. Invece di usare queste cose, un po 'di aiuto e pratica con l'utilizzo di tecniche costruttive nel gestire le tue paure. It will take some hard work and lot of patience. Ci vorranno alcuni duro lavoro e molta pazienza. The key is to be persistent and be committed in trying to solve your problem. La chiave è quella di essere persistente e di essere impegnati nel tentativo di risolvere il tuo problema.
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