Burn The Fat Feed The Muscle. 지방 피드 근육을 태우겠다.
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Author: John Phung 저자 : 존 Phung
Article source: http://www.sportspitt.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.sportspitt.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Mirrors, mirrors, mirrors… One thing that you'll notice about any health club is that they're full of mirrors! 거울, 거울은 거울 ... 한 것은 언제든지 헬스 클럽에 대한 통지를해야 겠네 그들의 거울 전체거야! In the weight room, change room, cardio room and everywhere else you'll find walls of large, full length mirrors. 무게 방에 있음, 탈의실, 심장 방이 온통 다른 대형 전신 거울의 벽을 찾을거야. Mirrors allow members to view their reflection and inspect their exercise form, and determine whether they're progressing with their workout program. 회원들은 자신의 운동 양식을 점검하고 반성을 볼 수있게 거울과 그들의 운동 프로그램과 함께 진행되고있어 여부를 결정합니다. Mirrors for home gyms are less common, but they can serve as a valuable evaluation and motivational tool as well. 홈 헬스 클럽에 대한 일반 거울 적은 있지만, 가치 평가 및 동기 부여뿐만 아니라 도구로 사용될 수있다. Exercising in your home gym that is equipped with mirrors allow you to view your exercise form to make sure that it is correct. 그 집에 체육관에서 운동을 갖춘 당신이 그것이 정확한지 확인하십시오 운동 양식을 볼 수있게하라. With a mirror you can visually determine whether you're cheating during an exercise, rounding your back or anything else that you shouldn't be doing. 당신은 운동을하는 동안 당신은 시각적으로 부정 행위 여부를 결정할 수있는 거울, 허리 또는 그런 짓을하지 말았어야 다른거 라운딩. As you're performing your set, a mirror provides a visual feedback where you can check your form and posture, and make any necessary corrections. 귀하의 설정을 수행 계시 겠지만, 거울, 시각적 피드백을 어디에 귀하의 형태와 자세를 확인하실 수있습니다 제공하고 필요한 경우 수정합니다. If you're exercising at home and you don't have a mirror, it can be difficult to determine this by feel alone. 면 집에서 운동을하고있어, 네가 거울이 없어,이 결정에 의해 혼자라고 느끼 어려울 수있습니다. Mirrors in your home gym can also serve as a tool to track your progress. 홈 체육관에서 거울도 당신의 진행 경로를 추적하기위한 도구로 사용될 수있다. Consistently working out over time will produce noticeable results, and if you see that in the mirror, you'll be more motivated to push harder! 일관 시간이 지남에 눈에 띄는 결과를 생산할 예정이다, 그리고 일하는 당신이 그 거울에, 좀 더 세게 밀어 볼 의욕이있을거야! You can always wait until you're finished your exercises and look at yourself in the bathroom mirror, but this does not have the same effect compared to seeing yourself in the mirror while working out. Additionally, just seeing your muscles pumped from lifting weights and noticing the progress you've made inspires and motivates you to keep on going. 또한, 단지 근육의 무게와 자네가 만들어 놓은 몰래 진행 해제에서 펌핑을보고 영감과 동기를 계속하도록했다. Overall, a mirror in your home workout room can help you with your form during exercise, allow you to visually track your progress and motivate you to achieve greater results. 전반적으로, 귀하의 가정 운동 실에 거울이 운동을하는 동안 여러분의 형태와 시각의 진행 과정을 추적하고 당신이 더 큰 결과를 달성할 수 있도록 동기를 부여하고 당신을 도울 수있습니다. Don't workout at home without one! 하나없이 집에서 연습하지 마! About The Author 에 대한 저자 John Phung is a certified personal trainer and writer for http://www.quick-change-adjustable-dumbbells.com , your online resource for Power Block adjustable dumbbells , Bowflex dumbbells , and more. 존 Phung 공인 개인 트레이너와 작가에 대한 http://www.quick-change-adjustable-dumbbells.com, 전원 차단 조절 아령, 아령 Bowflex하여 온라인 리소스를, 그리고 더.
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