Water and Sunlight Helps to Clear Acne 물, 햇빛은 여드름을 취소하는 데 도움이

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Article source: http://allwomencentral.com/ . 기술 자료 출처 : http://allwomencentral.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다.

Drink More Water 더 많은 물을 마셔

The skin stores around 12% water. 12 % 물 주위의 피부를 저장합니다. It is important to maintain this amount with the correct amount of good fat to keep your skin from getting acne. 좋은 지방의 올바른 금액이 금액을 유지하기 위해 점점 여드름으로부터 피부를 유지하는 것이 중요하다. You need to drink around 2 quarts of distilled water every day. 당신 증류수 2쿼트 매일 주위를 마실 필요가있다. If you are not drinking this amount, just start increasing the amount that you do drink. 만약 당신이 그냥 마시는 그런 일을하지 마시고이 금액이 늘어날 것으로 시작됩니다.

Drinking water helps you get rid of toxins in the blood. 물을 마실 수 있도록 당신의 혈액에서 독소를 제거합니다. By drinking water, you will urinate more and more toxins will be eliminated. 식수함으로써, 당신은 멸망하게 될 것이다 더 많은 독성 물질을 소변을 것입니다. The cleaner your blood the healthier your skin will be and your will not have a problem with acne. 귀하의 혈액이 피부를 건강하게하여 여드름을 가진 청소기 될 문제가되지 않습니다.

Use glass containers when buying distilled or reverse osmosis water. 유리 용기를 사용할 때 역삼투 Distilled 또는 물 구입. Try to avoid using plastic containers for water since plastic containers contain chemicals, left in the container walls during manufacturing, which leaches out into the water. 이후 플라스틱 용기, 컨테이너 벽의 제조 과정은 물 밖으로 왼쪽 leaches 화학 물질이 포함되어 물 공급을 위해 플라스틱 용기 사용을 피하는 것을 시도하십시오.

If you are drinking fresh juices, you will also be getting water from these juices. 신선한 주스를 마시면, 당신은 또한 이러한 주스에서 물을 받고있을 것입니다. Drinking sodas is not drinking water. 물 마시는 음료수를 마시는하지 않습니다.

Here's a few things you do to help you drink more water or to make the water healthier. 여기 당신이 이상 물을 마시는 건강한 물을 만드는 데 도움이 몇 가지있다. Find a 16 or 32 oz glass container and add distilled water. 16 또는 32온스 유리 컨테이너를 찾기와 증류수를 추가합니다. Then add one of the following nutrients: 다음 중 하나를 다음과 영양분의 추가 :

* A few drops of Alkalife. * Alkalife의 몇 할인되었습니다. This solution changes the pH of the water from 7 to 8 and also activates the water with its electrolytes - sodium and potassium. 이 솔루션은 7 일부터 8과 바다의 변화를 ph는 또한 전해질과 물 - 나트륨과 칼륨을 활성화한다.

* Squeeze the juice of one lemon into the water. 물 속으로 * 움켜 쥐 한 레몬 주스. Do not add sugar. 설탕을 추가하지 마십시오. A few drops of honey may be ok. 여보, 몇 방울의 확인이 될 수있습니다.

* Squeeze the juice of one lemon into the water and add up to one teaspoon of powdered MSM. 물 속으로 * 움켜 쥐 한 레몬 주스와 가루의 MSM은의 한 찻숟가락으로 개까지 추가할 수있습니다. MSM is excellent for the skin disorders such as acne. MSM은 여드름 등 피부 질환에 대한 우수합니다. It makes the skin cells more flexible, allowing more nutrients to go into and out of the cells, and its anti-inflammatory. 이것은 피부 세포가 더 유연하고 더 많은 영양소로 세포의 나갈 수 있도록, 자사의 안티 - 염증성. MSM is also excellent in activating peristaltic action and will prevent constipation. MSM은 또한 우수한는 변비 예방에 연동 작업을 활성화한다.

* Put 2 oz of mangosteen into the water. 두리안의 입어 * 2온스 물 속으로. Mangosteen is an over all body tonic. 두리안 모든 시체 토닉 끝났습니다. It works on all parts of the body and will help keep you regular. 그것은 신체의 모든 부분에서 작동하며 일반 유지하는 데 도움이된다.

You can also choose to add your favorite nutritional flavor to give water an additional value. 또한 추가적인 가치를 부여하여 물 맛을 좋아하는 영양 추가로 선택할 수있습니다.

Chose one of these natural additives for your water and drink this water little by little all day long. 이러한 천연 첨가물 중 한 물에 대한 선택과 조금 긴 하루 종일하여이 물을 마시지. This is one more thing you can do to get rid of acne, improve your skin texture or to keep the nice skin you already have. 이것은 당신이 할 수있는 여드름의 제거 또는 당신의 피부 질감을 개선 얻으려고 당신이 이미 가지고있는 좋은 피부를 유지하는 한 가지 더있다.

Get Some Sunshine 일부 선샤인 타

One more thing you can do for your skin is to get more natural light. 당신의 피부를 위해 할 수있는 한가지 더, 좀 더 자연스러운 빛을 얻을 것이다.

Expose your face to plenty of sun and air. 햇빛과 공기를 많이하여 얼굴을 폭로했다. This helps your skin to heal faster. 이 빠르게 치료하여 피부에 도움을줍니다. But don't purposely place your face in the sun, but remaining in the shade and open outdoors gives you plenty of sun and air. 하지만 의도적으로 햇빛에,하지만 당신의 얼굴을 배치하지 않도록 나머지는 그늘에서 햇빛과 공기와 실외에서 당신을 많이주는 엽니다.

At least 20 - 40 minutes a day in the outdoors is necessary for you to get sufficient vitamin D for you daily needs. 당신이 매일 요구에 대한 충분한 비타민 D를 얻을 수있는 실외에 필요한 최소한 20 - 40 분 하루.

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